Vous savez probablement que l’obésité peut être un gros fauteur de troubles – elle est associée aux maladies cardiaques, au diabète, à l’hypertension artérielle et au syndrome métabolique. Mais saviez-vous qu’elle peut également entraver vos efforts pour concevoir un enfant ? En fait, lorsqu’il s’agit de l’effet du poids sur les spermatozoïdes, les deux extrêmes sont problématiques : être trop mince ou en surpoids peut affecter votre production de spermatozoïdes et votre fertilité.
En utilisant l’indice de masse corporelle (IMC) comme mesure (l’IMC idéal pour les hommes étant de 20-25), une vaste étude danoise a montré que les hommes en surpoids avec un IMC > 25 avaient une concentration de sperme inférieure de 22 % à celle des hommes de poids sain. Ce qui est également intéressant, c’est que les hommes maigres dont l’IMC est inférieur à 20 ont également un sperme de moins bonne qualité que les hommes de poids sain.
Mais la fertilité elle-même est-elle affectée par votre poids ? Il semblerait que oui. Une autre étude a montré que pour chaque augmentation de poids de 9 kilos chez un homme, le risque d’infertilité augmente de 10 %. Et cela reste vrai lorsque d’autres facteurs susceptibles d’influencer les résultats sont pris en compte, notamment le poids de la partenaire, l’âge de l’homme, le tabagisme, la consommation d’alcool et l’exposition à des produits chimiques.
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Alors, qu’est-ce qui se cache derrière tout cela ? Comment le poids affecte-t-il exactement la production de sperme et la fertilité ? Une théorie veut que les hormones sexuelles soient modifiées par les changements de poids. Les hormones sexuelles sont le « carburant » qui permet au moteur (testicule) de fabriquer des spermatozoïdes. L’obésité augmente les réserves de graisse et la graisse transforme les hormones mâles (testostérone) en hormones femelles (œstrogènes). Un excès d’œstrogènes chez les hommes nuit à la production de spermatozoïdes. Une autre théorie suggère que la différence normale de température entre les testicules et le corps est perdue avec la graisse, car elle a tendance à isoler et à entraîner une surchauffe. De même, lorsqu’un homme est trop mince, son corps a l’impression d’être affamé, ce qui réduit la production hormonale et nuit à la production de sperme et à la fertilité.
Alors, notre poids est-il la raison pour laquelle le nombre de spermatozoïdes a diminué dans les pays occidentaux au cours des 50 dernières années ? Peut-être. Mais sachez que ce problème peut être évité. Faites de votre mieux pour manger bien et avec modération, pour bien dormir et pour traiter votre corps comme un temple. C’est bon non seulement pour votre propre santé, mais aussi pour celle de votre future famille.
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Bonjour, je suis Jules, le rédacteur du site Vigueur Masculine. Sur mon blog, je donne un tas de conseils aux hommes pour les aider à prendre confiance en eux et enfin s’épanouir.